养发吃什么此练习手法灵活多变,但万变不离其宗,"挤小旺旺"是其核心内容.下面的练习是其中一种.此练习可强迫血液涌入鸡.练习几个月后,鸡的储血空间会慢慢变大.鸡也随之增长增横,效果因人而异.养发吃什么4．Jelq练习（10-20分钟）第四步:挤小旺旺法练习.第二步:拉伸练习...

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减肥的小知识做完拉伸练习后,轻轻拍打鸡,但不要超过30次,同时用另一只手护住阴囊,以免被弹伤.这样能使血液涌入鸡.将一块毛巾浸泡在热水里,不要太烫,然后拿出拧干,包裹住鸡,保持一分钟,并重复几次,然后擦干鸡.（我常用的热敷方式:把鸡泡在盛有温热水的水杯中3-5分钟.水温不要低于40度,也不要...

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