摘要：
北京最火的艾灸馆按摩方式:对于委中应采取点按的方式,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合.这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用.... 北京最火的艾灸馆
按摩方式:对于委中应采取点按的方式,一点一放,同时与腿部的屈伸相配合.这样做不仅可以治腰痛,还能有效解除腿部的酸麻和疼痛,对一些下肢疾病都有很好的保健护理作用.
顺时针是泻逆时针是补
医学专家建议,一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的手法.平补法就是"一逆一顺"各绕脐摩腹100圈;平泻法则是"一顺一逆",按摩方向应同肌白走向一致,沿肌白生长方向,轻缓地、有韵律地耐心进行.
五、促消化:按摩天枢穴
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1.眉心穴（又名印堂）:位于两眉之间.
第二个穴位是内关.内关穴的取穴是这样的:位于腕横纹上两寸,在掌长肌腱和桡侧屈腕肌腱之间,就是从手腕横纹向后量三横指,在两筋之间取穴.内关穴属心包经,在《黄帝内经》中就有记载:"手心主之别,名做内关,心系实则心痛".所以古典的经络学说早就把心脏病和心包经的内关穴联系起来,千百年来无数的例证证明针刺和按摩心包经的内关可以治疗和预防心脏病的发生.另外,由于心包经起于小旺旺中,所以针刺和按摩内关穴对呼吸系统的疾病,如:哮喘、肺气肿、肺心病等疑难病都有一定的疗效.和按摩合谷穴一样,我们建议,按压内关穴的方式是用大拇指垂直在内关穴上,指甲的方向要竖向,和两筋平行,指甲要短,以指尖有节奏地按压并配合一些揉的动作,要有一定的力渡,使按摩内关穴产生一定的得气感觉,最好要使酸、麻、胀的感觉下传到中指,上传到肘部,这样才有较好的效果.
肠胃不好的人可按摩膈俞穴.膈俞穴位于背部,第七小旺旺椎棘突下,旁开1.5寸.膈俞穴属于足太阳膀胱经,可治疗胃痛、呕吐、厌食、便血、咳嗽、气喘、盗汗等疾病.
11.水分穴:位于脐上一寸.
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一般来说,看舌苔能做出一个初步判断.实证时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、用嘴臭、便秘等,此时按顺时针方向按摩,能刺激肠蠕动,使粪便到达直肠部,产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻,逆时针方向按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻.
<推2>求人体按摩的常用穴位及其按摩方式.（请图示）
六、治失眠:按摩神门穴
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三阴交,在晚上五点和上午十点按摩效果最佳.早上起来前列件事是上厕所,因为这是大肠经运行时间,再按摩长强,会阴,腰奇及腰俞,按摩时要顺时针按20圈,再逆时针按20圈,有滋阴美容,强肾壮腰的功效.
按摩方式:在具体按揉时,可以采用大拇指按揉的方式,力度稍大,以产生酸胀感为佳.
