摘要：
头疗加盟费用多少条件前列周:用中等力量做200-300次,约需10分钟3,保持饮食营养健康,多喝水.2.静力收缩:尽可能地收松臀C肌并不要放松,坚持30秒,越长越好.... 头疗加盟费用多少条件
前列周:用中等力量做200-300次,约需10分钟
3,保持饮食营养健康,多喝水.
2.静力收缩:尽可能地收松臀C肌并不要放松,坚持30秒,越长越好.
6．按摩和整理活动（望采纳）
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增大阴@@茎的十大方式如下:
测量长度时,应尽力将尺压向耻骨以压缩脂肪,记住前列次测量时尺的位置,并在以后的测量中保持这个位置以减少误差.
最好每天都能抽出7-10分练习,一天二至三次,就会成功.
2.尽力朝前拉伸鸡,但不要引起鸡的疼痛或不适.保持一分钟.
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在做之前,最好进行热敷一会:
经常牵拉可明显增长鸡.最好站立着练习.不必抹润滑剂.
（我常用的锻炼方式:鸡勃起后,在上搭一条毛巾,然后一上一下的翘鸡,或者说,让鸡举毛巾,大概翘50次后,鸡就软了,然后刺激鸡,再来50次.一天可锻炼数会,连续锻炼一周就见效）
患病期间禁止练习.
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9、身体锻炼:
6、人工阴茎:
将一块毛巾浸泡在热水里,不要太烫,然后拿出拧干,包裹住鸡,保持一分钟,并重复几次,然后擦干鸡.（我常用的热敷方式:把鸡泡在盛有温热水的水杯中3-5分钟.水温不要低于40度,也不要烫.然后擦干鸡.）
4．Jelq练习（10-20分钟）
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饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用,常吃牛白、羊白、狗白、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育;猪、羊、狗体丸和胎盘,任选一种,焙干研粉,每次吞服2克,每天2次,长期服用有类似疗效.每晚睡前用指腹按摩阴茎,或用食指轻弹阴茎,每次15分钟或用温热毛巾松裹阴茎,并用双手反复腿内揉,每晚15分钟,为常用的自我康复疗法,阴茎短小的病人不妨一试
4.爆发练习:尽可能慢地收松臀C肌,当收松到极限时猛地放松.偶尔你会感到会阴部位发生大震,并伴有大大的能量沿脊而上（历害,打通任督二脉了!）.做此练习时呼吸要长长.这可是恢复疲劳的妙方!
<推2>怎么按摩阴茎可以阴茎变大变长?
2.从根部到龟头,"OK"环沿着鸡慢慢向外滑动,滑动到龟头冠状沟时停止,这一过程需要1-3秒,做得太快了效果不好.这时仍然需要鸡保持在半勃起状态,并在滑动的过程中握松鸡,你会注意到龟头因充血而涨大.
