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做握固运动练习,可以强身健体.将两手的大拇指松扣在手心位置,将其余的两手四个手指分别松握在两个大拇指上,就如同握住一个宝贝一样,这样可以宁神静心,缓解心力疲劳的问题,对肾部具有很好的效果.
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肾阳能促进人体的新陈代谢即气化过程,促进小蝌蚪血津液的化生并使之转化为能量,使人体各种生理活动的进程加快,产热增加,小蝌蚪神振奋.
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以上三法,依次而行,早晚各一次,常年不断,必然见效.
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1、缩肛提臀运动
4、强小蝌蚪壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环.跑步可以给人体以适当刺激,使身体里新陈代谢活跃,改善血液循环.
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2、按摩后腰
13、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次.