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苏泊尔和小熊养生壶哪个质量好女孩子可以吃天然维生素Ｅ吗?长期吃会有何副作用吗?维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病.新的研究表明,摄入过量维生素是有害的.下面... 苏泊尔和小熊养生壶哪个质量好
<推2>女孩子可以吃天然维生素Ｅ吗?长期吃会有何副作用吗?
维生素摄入得越多越好吗?这种错误想法甚至会使你得病.新的研究表明,摄入过量维生素是有害的.下面告诉你吃多少维生素效果最好,吃多少会产生副作用.
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你好,根据你的提示没有这种必要,建议你还是从食物中摄取会更好.
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6、维生素E.
维生素E又名生育酚或产妊酚,在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在,于1999年人工合成成功,现有片剂、注射剂、栓剂等剂型.顾名思义,又称生育酚或产妊酚的维生素E,能维持生殖器官正常机能,对机体的代谢有良好的影响,能使卵巢重量啬,促进其功能,促进卵泡的成熟,使黄体增大,并可抑制2021酮在全内的氧化,从而增加2021酮的作用.此外,维生素E对月经过多、外荫瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用.近年来,维生素E又被广泛用于抗衰老方面,认为它可消除脂褐素在细胞中的沉积,改善细胞的正常功能,减慢组织细胞的衰老过程.鉴于维生素E有如此多的功能,有些传媒便大"妙"该品,甚至片面夸大大剂量维生素E在身体里可能发挥的有利作用于,致使市面上出现了维生素E热,滥服维生素E的现象时有发生.脂溶性;贮存于肝脏、多脂肪组织、心脏、肌白、体丸、子宫、血液、副肾、脑下垂体等之中;以前是以重量为测量单位的,但是现在,考虑了生物学的机能,其计量都以IU（美美单位）来计量.一个IU的维生素E等于lmg的维生素E;由9种称为生育酚（toco臀推eRols）的化合物所组成,这9种生育酚分别是:al臀推a、Beta、gamma、delta、e臀silon、zeta、eta、t推eta,其中以al臀推a-生育酚的作用最强;维生素E之敌高温、氧气、零下温度、食品加工过程、铁、氯、矿物油.
每天的需求量:妇女需要1.2毫克.两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒,120克鲑鱼片,150克鸡肝或一个鳄梨,100克烤火腿足矣.
副作用:日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害.过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病.最坏的情况是导致皮肤失去知觉.
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4、维生素B6
参考资料:生活中来食话食说
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3,窗户多开,多晒太阳.
2,挂向日葵的画,增加阳气
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阳虚体质者,平时不宜多食生冷、苦寒油腻之品,即使在夏天也不要过食寒凉之品,如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、绿茶等.
3,老破财
7,小细节:怕暗,怕鬼,胆小
