摘要：
冬季护肤小技巧夏装以短衫、短裙、短裤为好.牛仔裤、松身衣不适于夏季穿着.3.当进入盛夏时节,气温高且潮度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏.长夏在五行中属土,与... 冬季护肤小技巧
夏装以短衫、短裙、短裤为好.牛仔裤、松身衣不适于夏季穿着.
3.当进入盛夏时节,气温高且潮度大,给人以闷热难耐的感觉,这就是中医所说的长夏.长夏在五行中属土,与中医五脏之脾脏相应,而脾最恶潮喜燥,所以长夏多患脾胃病,出现食老汉姿势不振、腹泻等症状.脾胃虚弱的人,应及时调理好饮食,营养充足又不增加脾胃负担,可以少食多餐.夏季动辄出汗,使人用嘴渴,但要注意不可在饭前大量饮水,更不能喝大量冷饮,反之,极易损伤脾胃,导致慢性脾胃疾病.
火热的夏季,给人一种慵懒这气,中医养生网夏季养生小常识,要安然度过夏季应保证充足的睡眠、适当的运动、必要的避暑措施.
要注意防晒、中暑,尽量出门戴墨镜或是撑伞,mm们都会用防晒的,但是你们知道吗?一般市面上卖的防晒霜都是化学防晒,一定要注意在出门15分钟前就要涂上,最多9小时之后要洗掉.而且涂防晒霜之前要搽香香打底.其实一个很注意,又很懂得皮肤保养的人一年四季都会做防晒工作的.因为阳光里会对我们的皮肤造成伤害的有UVA,UVB,UVC三种光线,其中UVC会被大气层挡掉,UVB只在4月到10月有,但UVA一年四季都有.还有灯光辐射,电脑辐射会对皮肤造成伤害,这个大家都知道,所以每天要记得给俺脸上的皮肤穿件衣服,这样才能有效的防止俺的皮肤长皱纹,晒斑,被晒暗.当然,最好是选择物理防晒的防晒霜
冬季护肤小技巧
戏水前要适当做些热身运动.例如做做压脚、伸腰、活动一下脚踝.
另外,加强耐热锻炼,提高体温调节功能,热适应能力增强,不但可增强体质,还可有效地防止中暑和其它热症发生..
可以提高肌肤对阳光的抵抗力.另外,很多皮肤科医师在治疗青春痘患者时,会在约方上添加一些综合维生素B.维生素B群是做一些帮助人体新陈代谢的工作,而油脸或痘痘脸的人长期补充维生素B群,会显著改善.大豆、花生、鸡肝、香菇、蛋黄、坚果类、菠菜、牛小旺旺等富含维生素B族.
夏季养生之道
冬季护肤小技巧
12．预防贫血要多吃动物肝脏．海带等含铁量高的食物.
6．肺在人体的小旺旺腔里.
疲劳时应稍作休息再下水,抽筋则要立即上岸.喝酒后也不宜戏水.
冬季护肤小技巧
环境乌染、接触到染发、烫发或擦了化妆品的大人都可能引起儿童哮喘,而气温忽高忽低、上呼吸道感染、贪凉饮冷都可能引起哮喘病的复发.医生介绍,哮喘一般是由过敏引起,预防哮喘应该先检测过敏源.此外,哮喘患者平时应该注意保持环境清洁,多吃百合、核桃等补肺肾的东西,并在早晚适当运动
二、夏天应睡午觉
