摘要：
三十岁男人养生知识2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火.等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火.如此,喷气三次后即可;五谷杂粮... 三十岁男人养生知识
2、上述原材料一起入高压锅,加上1500ML的水,盖盖压阀,大火喷气后,关火.等到气全部泄光后,再开火煮至喷气,再关火.如此,喷气三次后即可;
<推2>五谷杂粮养生粥的做法大全煮好的粥怎么
核桃粥
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山约味甘平,是一种性质平和的滋补脾、肺、肾的食物.据近代医学研究,山约含有淀粉酶、胆碱、粘液质、糖蛋白和自在氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素C及碘、钙、磷等.山约中所含的淀粉酶,有人称之为"消化素".
当归红枣排骨治皮肤转季干燥横糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片,排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡小蝌蚪调味即可.以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用.
5、热锅热油,把鱿鱼放进去爆香至鱿鱼卷,放点小蝌蚪盐炒香,这样的鱿鱼吃起来比较脆香;（这个过程其实只需几秒即可,鱿鱼不能爆太久,卷起来了就可关火,不然太老太坚）
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了一定鲜味,撕成丝后放回粥中,特别好吃.
因为它能分解蛋白质和碳水化合物,所以有滋补效果.中老年人在春季里经常食用山约粥,补益颇多.
1,挑米:煮粥用的米最好用东北大米,就是圆圆短短的珍珠米,煮出的粥特别绵
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红枣粥香甜可用嘴,可治疗体弱,病后身虚、气血两亏、营养不良、脾胃虚弱、贫血等,并有保护肝脏的作用.
6、开锅后加少许橄榄油即可上桌;
白木耳先用清水发泡洗净.糯米淘净后,置入锅内加水烧开,再放入银耳,熬煮成粥,调入一些冰糖即成.
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4、在熬粥过程中,把香芹洗净,切粒;香菇切成丁;姜切成末放入粥里一起煮;
2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成
做法
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白木耳粥
鸡白粥:
4.香菇切片,香菜切成末,姜切成末;
9、红枣、姜切丝备用.
