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橄榄——橄榄叶小蝌蚪华有助皮肤细胞对抗外界侵害

要谢绝的食物

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自古以来就是美容果.保健品招商代理专家表示,樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑,是不少美白产品的最交.樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富,是山楂的13倍,苹果的20倍.除了含铁量高之外,它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤.

牛小旺旺:富含蛋白质,令身体里新陈代谢有效进行,防止痘痘、暗斑等问题

柠檬:含大量的维生素C和果酸,内服可养颜,外可淡斑

柠檬——可促进肌肤新陈代谢,抑制喝酒素沉淀

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它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇.而且,保健品招商专家提示,它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸,以及丰富的维生素,为皮肤、肌白提供充足的养分,可有效地对抗皮肤老化,减少皱纹的产生.所含丰富的果酸,能清洁美白肌肤,消除晒伤和雀斑,缓解皮肤过敏.

石榴——具有很强的抗氧化作用,带皮榨汁效果更加

-致敏水果要谨慎:如芒果、桃子等,都是容易"发"的,吃下去如果有反应的话,一定不要涂涂抹抹了.

樱桃:含铁量是为苹果的20倍,帮助血红素生成,让肌肤白里透红

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您好~晚上9点以后就不要吃何东西了,如果你想吃水果又不长胖的话,可以多吃点含糖量少的水果.吃点西红柿,苹果也不错,可以减肥,润畅通便,梨也是很好的选择