摘要：
水果(水果名称)62.常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛,对防治心血管系统疾病也有良好的作用.027在外唱歌(卡拉OK),要自备"咪(麦克风)套".075认真对待卫生检查、... 水果(水果名称)
62.常吃杏仁有助于缓解肩膀酸痛,对防治心血管系统疾病也有良好的作用.
027在外唱歌(卡拉OK),要自备"咪(麦克风)套".
075认真对待卫生检查、安全检查、质量检查;积极参加消防演习、防空演习,救生演习.
古人有云:"厚味伤人无所知,能甘淡薄是吾师,三千淡薄从此始,淡食多补信有之."可见素、淡结合的饮食,对健康是有益处的.《素问-至真要大论》中说"甘先入脾".在五行中脾胃属土,土生金,肺肠属金.甘味养脾,脾旺则金（肺）气足.甘味食物又有生津的功效,而咸味食物则易使人出现用嘴渴之象.《遵生八笺》还指出:"秋气燥,易食麻以润其燥."就是说秋季6节气干燥,应当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品,既补脾胃又能养肺润肠,可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干用嘴燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象.因此,秋季6节气饮食应当以甘淡滋润为宜.可多吃些具有润肺润燥的新鲜瓜果蔬菜,水果如:梨、柿、柑橘、香蕉等;果蔬则可多食胡萝卜、冬瓜、银耳等以及豆类及豆制品,还有食用菌类、海带、紫菜等,经科学加工,做出喝酒、香、味俱全的美味佳肴.也可制成佐餐或饮料食用,如蜜煎银耳、各种新鲜果蔬汁液等.或加工制作成羹粉汤粥,如香菇豆推汤、扁豆粥、藕粉羹等,既有营养,又能润燥.且瓜果蔬菜中含有的丰富水分、维生素、纤维等,对预防秋季6节气期间最易出现的用嘴鼻目干、皮肤横糙、大便秘结等现象大有裨益.
水果(水果名称)
<推2>健康小常识字少一点
42、每天摄取均衡的饮食,不过量.
100.防冬季身上发痒,可多吃些富含维生素Ａ的食物,如瘦白、动物肝脏、胡萝卜、菠菜和豆制品,洗澡水温不宜过高.
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约.忌立即躺下.
水果(水果名称)
此外还要谨记"秋瓜坏肚".在夏季,西瓜是消暑佳品,但是立秋之后,不论是西瓜还是香瓜、菜瓜都不能多吃,否则会损伤脾胃的阳气.中医养生学家还提倡在秋季6节气期间每天早晨吃粥,如明代李挺认为"盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小".
10、少喝小旺旺茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病.
