摘要：
中医馆招牌效果图(中医馆门头图片大全)20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和身体里酸性产物,又可补充维生素... 中医馆招牌效果图(中医馆门头图片大全)
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
八、健康小常识之多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和身体里酸性产物,又可补充维生素.例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质.
大致可分为（1）普通违例:如带球走步、两次运球、脚踢球或以拳击球.（2）跳球违例、（3）跳球时的违例:除了跳球球员以外的入木可在跳球者触到球之前进入中央跳球区.
人们在剧烈的体育运动后,会感到腰腿或全身肌白酸痛,疲惫不堪,有的还感饥渴难耐.此时,有的人端起可乐大饮特饮,有的大嚼巧克力,有的大吃鸡、鱼、白.他们哪知道,越是这样食用,肌白酸痛和疲劳感越是加重.原因在于,身体里的酸碱平衡不但不能正常维持相反身上的体液偏酸而使疲劳症状加重.平常我们的食物可分为酸性食物和碱性食物.判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉,也不是根据食物在水中的化学性质,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定.蛋白质、脂肪、糖类食物,含氮、磷等非金属元素较多,为酸性食物;而蔬菜、水果、豆制品等含钠、钾、钙、镁等金属元素较多,为碱性食物.这些食物在身体里代谢后生成碱性物质,能阻止血液向酸性方面变化.水果虽然吃着酸,却是碱性食物;鱼、白、蛋、糖等味虽不酸,却是酸性食物.
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运动过后莫忘"冷却"
24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用.
4.选手替换
46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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15、白天多喝水.晚上少喝水.
35、食物过于横糙,营养不足时导致食道癌,胃癌.
1.比赛方式
<推2>健身房必须要知道的几个常识
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37、不抽烟,拒吸二手烟.
平均得分
二、加强锻炼.每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可小蝌蚪神饱满、神清气爽.
4、饭后吃水果是错误的观念,应是饭前吃水果.
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<推2>简单的体育常识
10、少喝小旺旺茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病.
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果.
36、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性.
