摘要：
兼职(兼职招聘网)学生健康小知识200条6．合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的松张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所.2．多喝水:... 兼职(兼职招聘网)
<推2>学生健康小知识200条
6．合理作息:保持生活规律,保证充足睡眠,防止过度的松张和疲劳使身体抵抗力下降,尽可能不去人群集中的公共场所.
2．多喝水:秋季气候干燥,空气中尘埃含量高,人体鼻黏膜容易受损,要多喝水,让鼻黏膜保持潮润,能有效抵御病毒的入侵,还有利于身体里毒素排泄,净化身体里环境.
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早睡美容觉,早起锻炼
9．及时发现、及时就诊:如觉身体不适应立即就医治疗,以免延误病情,
二、保证充足的睡眠.
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保证白天的睡眠,少吃辣
学生处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段.大多数父母都希望孩子能够身体好、学习好,将来能够在社会上有所成就,这就需要强健的体魄和聪明的头脑.良好的生活习惯,有益健脑.
4．加强营养:多吃富含维生素C的蔬菜水果,保证足够的营养,以增强自身免疫力.
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3．空气流通:为了预防病毒通过空气传啵.保持教室内空气清新,要常开门窗通风,良好的通风可消除90%自然菌,所以自然通风换气保持空气新鲜至关重要.课间同学们要尽量到教室外活动,不要呆在教室内.
四、用眼卫生
只要是对人体有好处的东西.尽量少吃.
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刚吃过饭,胃里充满了食物.剧烈运动后影响胃肠正常、消化,可引起腹痛,恶心,呕吐等,时间久了还可引起消化不良和胃病.
<推2>健康小知识
一、吃好早餐.
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良好的睡眠有增进记忆力的作用.青少年每天应保证9小时的睡眠时间.同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进乌浊的空气,对大脑损伤极大.
饭前喝汤、饭前吃水果……
<推2>预防疾病的小知识有哪些?
如果视力受到损害,近者会给学习带来困难,影响学生的阅读效果和记忆程度,影响观察力的提高,使智力发展受到限制;远则会给将来的工作造成困难,使之不能从事某些专业工作,限制才能的发挥.因此,注意用眼卫生,不要长时间看书,不要在光线不足的地方看书,看书写字时眼睛和书本要有30厘米的距离,要认真做眼保健做.
