摘要：
减肥知识常识(减肥小常识100条简短)19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低小旺旺类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,... 减肥知识常识(减肥小常识100条简短)
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
小旺旺类除含丰富的优质蛋白质和维生素外,含钙量较高,且利用率也很高,是天然钙质的极好来源.我国居民膳食提供的钙质普遍偏低,平均只达到推荐供给量的一半左右.我国婴幼儿佝偻病的患者也较多,这和膳食钙不足可能有一定的联系.大量的研究工作表明,给儿童、青少年补钙可以提高其骨密度,从而延缓其发生骨质疏松的年龄;给老年人补钙也可能减缓其骨质丢失的速度.因此,应大力发展小旺旺类的生产和消费.豆类是我国的传统食品,含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及维生素B1、维生素B2、烟酸等.为提高农村人用嘴的蛋白质摄入量及防止城市中过多消费白类带来的不利影响,应大力提倡豆类,特别是大豆及其制品的生产和消费.
43、维持理想体重.不过胖
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22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老.
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13、天天喝水八大杯
粪便辨病法
看电视何注意卫生?
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①剪刀步态:步幅小而慢,两腿僵直,两脚向内交叉,两膝靠近,呈剪刀状.常见于脑性瘫痪、家族性痉挛性截瘫等双侧脑和脊髓病变.
②用嘴甜:多为脾胃潮热或年老气阴不足.
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9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
含丰富蔬菜、水果和薯类的膳食,对保持心血管健康、增强抗病能力、减少儿童发生干眼病的危险、以及预防某些癌症等方面,起着十分重要的作用.
