摘要：
提肛运动(提肛运动提高性功能)健康小常识有哪些41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类提肛运动(提肛运动提高性功能)19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼、香蕉、葡... 提肛运动(提肛运动提高性功能)
<推2>健康小常识有哪些
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类
提肛运动(提肛运动提高性功能)
19、10种吃了会快乐的食物:长海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛小旺旺、鸡白、樱桃.
15、白天多喝水.晚上少喝水
23、服用胶囊应以冷水吞服,睡前30分钟内服约.,忌立即躺下.
提肛运动(提肛运动提高性功能)
<推2>关于健康的小常识
五、健康小常识之吃一些稍微有一些辛味的东西,如葱、生姜、韭菜、蒜苗等;饮食要清淡,油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象.
29、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个干干净净的肺.
提肛运动(提肛运动提高性功能)
七、健康小常识之慢性气管炎、支气管炎也易在春季发作,健康小常识之宜多吃具有祛痰健脾补肾养肺的食物.例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助于减轻症状.
45、保持轻松愉快的心情.
39、适量饮酒,不拼久,不醉酒.
提肛运动(提肛运动提高性功能)
生活健康小常识
22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会.
