摘要：
关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)午时:心经当令一年四季的养生与一天各个时段的养生都有相通之处,总的原则就是顺应天时,天人合一.戌时:心包经当令四季养生各养... 关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)
午时:心经当令
一年四季的养生与一天各个时段的养生都有相通之处,总的原则就是顺应天时,天人合一.
戌时:心包经当令
<推2>四季养生各养何?
关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)
春生、夏长、秋收、冬藏
长夏,则是人体五脏之一的脾脏与其相应,长夏脾气最旺,同时脾也是这个季节最脆弱的脏器,在这个季节最容易发生脾病.长夏最大的特点是潮气太重,中医认为,潮为阴邪,好伤脾胃阳气,导致消化吸收功能低下.因其性重浊黏滞,故易阻遏气机,病多缠绵难愈,这是潮邪的病理特征.不仅如此,潮邪亦好伤脾阳,因为脾性喜燥而恶潮,一旦脾阳为潮邪所遏,则可能导致脾气不能正常运化而气机不畅,临床可见脘腹胀满、食老汉姿势不振、大便稀溏等症.因此,长夏应预防潮邪侵犯脾胃的功能.
晨起如春
卯时:大肠经当令
关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)
对于普通人来说,睡子午觉最为重要,夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉,睡不着闭一会儿眼睛都有好处.因为天地之气在这个时间段转换,转换的时候我们别搅动它,你没那么大的能量去干扰天地之气,那么怎么办呢?歇着,以不变应万变.这个时候一定要睡一会儿,对身体有好处.
申时是指下午15点到17点,这个时候是膀胱经当令.膀胱经从足后跟沿着后小腿、后脊柱正中间的两旁,一直上到脑部,是一条大的经脉.
关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)
顺季节饮食,做到和天地同步.
●冬季养肾——首当养神冬季的神补主要是藏神,以使志伏.《素问·四气调神大论》指出:"冬三月,此谓闭藏,水冰地圻,无扰乎阳.早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私意,若已有得;祛寒就温,无泄皮肤,使气亟夺,此冬气之应,养藏之道也."冬季寒气笼罩,大地千里冰封,一派阴寒之象,万物皆封藏,人体之阳气亦潜藏于身体里.冬季的调神,当以收敛为是,使心情处于满足的状态,以保证身体里阳气的闭藏,藏神于内.冬季天暗比较早,天亮比较晚,所以在冬天应该早卧晚起,一般来说,八九点就应该回到屋里休息,十点睡觉最好,早上不要过早起床,要多睡一会.冬季的调神,当顺应阴盛阳衰的气候变化,符合冬季的变化规律.
关于养生的朋友圈怎么写(激励人养生的句子)
日间如夏
寅时:肺经当令
春三月,此谓发陈,天地俱生,万物以荣,夜卧早起,广步于庭,被发缓形,以使志生,生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚,此春气之应,养生之道也.逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少.
