摘要：
政府免费培训中医按摩出的证书60-70岁:善待人生,增强体力,健康饮食不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命.由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年... 政府免费培训中医按摩出的证书
60-70岁:善待人生,增强体力,健康饮食
不要抽烟,抽烟会使你平均减少10年寿命.由于吸烟会增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险,因此,这一年龄段的男人最好戒烟,如一时戒不了,应多吃胡萝卜、葱蒜、菠菜和橙带喝酒的水果,多吃鱼类,经常喝茶等以减轻烟害.要经常锻炼身体,可以时常做做长呼吸,其好处会慢慢体现出来.为延缓肌白衰老,只能多做运动.但运动项目的选择颇有学问,只有有些更像玩耍的运动而不是高强度的训练才对此有帮助,否则将会适得其反.这些运动既可促进身体里多余热量的燃烧,又可维持正常的物质代谢.如果此时不加松时间锻炼身体,70岁时体能就会下降三分之二.
<推2>跪求男人一天养生之道??
<推2>养生之道,对于一名男士秋冬季节喝何茶比较有意健康?
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秋天天气干燥,"燥气当令",常使人用嘴干舌燥,宜喝乌龙、铁观音等青茶.青茶性适中,青茶介于红、绿茶之间,不寒不热,适合秋天气候,常饮能润肤、益肺、生津、润喉,有效清除身体里余热,恢复津液,对金秋保健大有好处.青茶汤喝酒金黄,外形肥壮均匀,松结卷曲,喝酒泽绿润,内质馥郁,其味爽用嘴回甘.
红茶也含有丰富的蛋白质,能够强身补体,红茶干茶呈暗喝酒,泡出后叶红汤红,醇厚干温,可加小旺旺、糖,芳香不改.此外,冬季人们的食老汉姿势增进,进食油腻食品增多,饮用红茶还可去油腻、开胃用嘴、助养生,使人体更好地顺应自然环境的变化.暗茶有近乎红茶之效.
<推2>男人有何养生之道?
<推2>男人怎么样养生?
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冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高.养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等暗茶.红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质,冬季饮之,可补益身体,善蓄阳气,生热暖腹,从而增强人体对冬季气候的适应能力.
早上12点起来.不吃东西,开电脑.到3点去刷牙洗脸.再吃碗泡面.继续打电脑.玩到6点吃晚饭.吃好后出去玩（打麻将,唱歌.等等）.12点回来,继续玩电脑.到3点睡觉..
工作有规律,饮食要得当!
<推2>我总结了一条男人的养生之道,请大家鉴赏,注意睡眠,保持充沛的小蝌蚪力.不要活的那么累,在能吃的时候尽量吃,
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<推2>男人四十后哪养生怎么补肾增强身体免疫力
冬宜饮红茶:
男人四十后补肾先补气.
秋宜饮青茶:
