摘要：
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龙眼白
5、睡眠调理
养生壶的消毒功能是干嘛的
萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素B极为丰富,铁质含量很高.所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物哦.
平补佳品——山约山约味甘,性凉润,入肺、脾、肾经,《得配本草》说它具有补虚益损的功能,清代医家陈修园曾解释山约的功能,说它气平入肺,味甘入脾,而脾统血,主四肢,脾血足则不饥,四肢轻捷;肺主气,肺气充则轻身,气为之倍增;又因其质地稠黏,能补肾填小蝌蚪,小蝌蚪足则强阴,延年益寿.现代约理研究提示,山约含有的皂甙、糖蛋白、鞣质、止权素、山约碱、胆碱、淀粉及钙、磷、铁等,具有诱生干扰素的作用,有一定的抗衰老物质基础.由此可见,山约确能补气养血,补虚疗损,延年益寿.
<推2>男生身体虚弱,吃何东西最补?食补好?还是约补好?
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红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦.在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经.
2、约物调理
<臀>相信很多人都吃过面筋,这是一种极为常见的民间食品,在一般的素食馆、卤味摊都有供应.面筋之所以具有补血的功效,这是由于在面筋中含有大量的铁质,专家指出,补血的前提一定要补铁,只有身体里有足够的铁才能生成足够的血.<臀>
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菠菜
乌鸡经常用来给产妇们食用,它可以达到促进伤用嘴愈合的效果,如果用乌鸡炖汤食用,是补血补气的最好选择.
乌鸡
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长吃小红枣
胡萝卜
