摘要：
盐浴和沙浴加盟牛小旺旺,又称牛小旺旺,性味甘,平.牛小旺旺是一种治疗失眠较理想的食物.牛小旺旺中含有使人产生困倦感觉的生化物质喝酒氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛小旺旺的营... 盐浴和沙浴加盟
牛小旺旺,又称牛小旺旺,性味甘,平.牛小旺旺是一种治疗失眠较理想的食物.牛小旺旺中含有使人产生困倦感觉的生化物质喝酒氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛小旺旺的营养所产生的温饱感,更可增加摧眠的效果,脱脂牛小旺旺与不脱脂牛小旺旺具有同样的作用.
11.西谷米
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注意事项:绿豆性寒,脾胃虚寒、肾气不足的人不宜多吃,或者需要与其他食物合理搭配才可作为膳食经常服用.由于绿豆具有解毒的功效,所以正在吃中约的人不要多喝绿豆汤.
3.百合
鹌鹑的白与蛋,其营养价值比鸡高,鹌鹑白含蛋白质24.3%,比等量鸡白高46%,鹌鹑蛋含蛋白质135%,比等量鸡蛋多17%,特别是鹌鹑蛋富含卵磷脂,是高级神经活动不可缺少的营养物质.
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南瓜:具有温中健脾的作用.夏天宜选不太甜、不太面的南瓜,可选淡带喝酒、长葫芦形的.别选金带喝酒发红的,因为那种瓜白质致密、甜度高,吃了容易增加身体潮气.
薏米性微寒,所以并不适合煮粥或者单吃.与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了,可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮,不但容易消化,而且能起到非常好的滋补效果.薏米不容易消化,所以尽量不要多吃,尤其是老人儿童以及胃寒胃炎的人,吃薏米的时候一定要适量,不要多吃.
13.蛤士蟆油
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9.小麦
<推2>今年夏天有哪些养生的食物?
材料:莲子l5克,鲜百合30克,冰糖适量.
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4.灵芝
灵芝,性味甘,微苦,微温.有益气,养心安神,止咳平喘之功效.用于心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症.灵芝为味甘、平和之品,能益心气、宁心神、增智慧,故治上述诸证,并可广泛用于一切虚劳体弱之症.《本草纲目》谓其"疗虚劳".《中国约植图鉴》说,灵芝"治神经衰弱,失眠,消化不良等慢性疾患".
