摘要：
交而不泄的基本训练lr414.杏仁粥:杏仁（去皮）20个左右,大米50克,白糖或食盐少许.将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐.杏仁可止咳定喘... 交而不泄的基本训练lr
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4.杏仁粥:杏仁（去皮）20个左右,大米50克,白糖或食盐少许.将大米洗净煮粥,快熟时加入杏仁继续煮至熟,加少许白糖或食盐.杏仁可止咳定喘、祛痰润燥.
放入红小豆,这个我没提前泡,大家像节省时间也可以泡上,放入六块冰糖
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3、煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用.
所谓的养生粥,约膳粥,都是在粥的基础上加了很多约食同源等食材.大多数人煮粥时习惯将所有食材全倒进锅里一起煮,这样做是很不对的!营养师提醒您,粥底是粥底,辅料是辅料,辅料要单独焯水,最后再放一起熬制,尽量不超10分钟,这样熬出来的粥清清爽爽,而且各种食材本身的味道都散发出来.
1.根据味道分:甜粥、咸粥、淡味粥等
小米、红枣
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而腰部的血脉是和肾脏松松相连的,故在按揉腰部时,
<推2>喝何茶补肾
<推2>女人喝何茶滋阴补肾
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养生之何首乌9克,沸水冲泡代茶饮用.具有补肝肾,益小蝌蚪血、暗须发、悦颜喝酒等功效.久服长筋骨、益小蝌蚪髓、延年益寿,堪称滋补强壮、健美益寿的佳品.
何首乌茶
