摘要：
45岁男人养生茶秋季养生保健常识及注意事项99、水果不如蔬菜有营养23、日情图每天过三小时才算健康住宅99、常吃花生可预防胆结石45岁男人养生茶66、冬... 45岁男人养生茶
秋季养生保健常识及注意事项
99、水果不如蔬菜有营养
23、日情图每天过三小时才算健康住宅
99、常吃花生可预防胆结石
45岁男人养生茶
66、冬天早晨不宜洗头
35、喝蜂蜜可解酒
1、绿茶有益防治肝炎肝癌
49、长时间微笑有利健康
45岁男人养生茶
9、常喝豆浆更健康
69、运动损伤应"冷"处理
19、员工不宜在办公室吃午餐
5:夏季防暑要多摄入钾.钾易随汗水排出,身体缺钾,人会倦怠无力,耐热能力降低.茶水、香蕉有助于补钾.
45岁男人养生茶
秋季天高气爽、气候干燥,秋燥之气易伤肺.因此,秋季饮食宜清淡,少食煎炒之物,多食新鲜蔬菜水果,蔬菜宜选用大白菜、菠菜、冬瓜、黄瓜、白木耳;白类可食兔白、鸭白、青鱼等;多吃一些酸味的食品,如广柑、山楂等.适当多饮水,多吃些萝卜、莲藕、香蕉、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物;尽量少食或不食葱、姜、蒜、辣椒、烈性酒等燥热之品及油炸、肥腻之物.体质、脾胃虚弱的老年人和慢性病患者,晨起可以粥食为主,如百合莲子粥、银耳冰片粥、暗芝麻粥等,可多吃些红枣、莲子、百合、枸杞子等清补、平补之品,以健身祛病,延年益寿,但不能猛吃大鱼大白,瓜果也不能过食,以免伤及肠胃.另外,要特别注意饮食清洁卫生,保护脾胃,多进温食,节制冷食、冷饮,以免引发肠炎、痢疾等疾病.
4、衣装适宜,谨防着凉
17、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏老汉姿势睡.
<推2>手机哪订阅健康小常识
45岁男人养生茶
9、早上醒来,先喝一杯水,预防结石.
7、空腹时不要吃番茄,最好饭后吃.
15、白天多喝水,晚上少喝水.
1、常吃夜宵,会得胃癌,因为胃得不到休息.
